-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kokolokoo

 -Подписка по e-mail

 

Записи с меткой сушка тела упражнени

(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

антицеллюлитный массаж белая глина бело тесто ваза своими руками вредные вещевства выкладка теста на печенье выпадение волос декор бутылок декор из дерева декор лампочки декор новый год закуска "лебединая песня" имбирь как выбрать золото как запаковать подарок красиво завязать шарф маски для волос маски для роста волос массаж мужчина натуральная косметика новогодний наряд оладьи опасная косметика пилинг рук пищевые добавки платье на новый год подарки к новому году поделка из камней поделки из камней подставка для обуви подставкам для фото ракушки роспись лампочки роспись стекла рост волос свечи сделать снег скраб для рук снег своими руками спорт сумка мешок сюрреализм в фото такси трубочки с творожно-сливочным кремом украшения из теста упаковка подарка фотоисскуство чай с имбирем шахматный торт

Сушка тела. Комплекс упражнений дома. Часть 2

Дневник

Четверг, 01 Января 2015 г. 10:41 + в цитатник

упражнения при сушке тела/5689873_282840 (436x580, 116Kb)Тренировки, комплекс упражнений дома

Вид тренировок вы можете для себя подобрать индивидуально, но нужно обязательное воздействие нагрузки на все групп мышц.

Приступить к тренировкам следует минимум за полгода до сушки тела и продолжать ими заниматься в процессе сушки и после.

Во время сушки тела не стоит изнурять себя тренировками, так как ваша цель не накачаться, а подсушиться.

Приступая к упражнениям, разбивайте их на суперсеты. Достаточно будет одно упражнение разбить на 3-4 раза по 15-20 повторяемых движений. Очень эффективным является бег и командные виды спорта. Отличный результат дают тренировки со скакалкой.

Для улучшения эффекта, мне помогало обматывание пищевой пленкой тела под низ одежды, если вам неудобно, можете брать только проблемные участки тела.

Учитесь правильному дыханию, кислород, также способствует сжиганию жира. Больше гуляйте на природе, дышите свежим воздухом.

Читать дальше
Рубрики:  Красивое тело
Красивое тело

Метки:  

 Страницы: [1]